目次1 アーユルヴェーダの食事 基本的なルール1.1 ドーシャ別の食事1.1.1 過剰になったドーシャを減らすのに最も効果のあるラサ1.1.2 ヴァータのラサとグナ1.1.3 ピッタのラサとグナ1.1.4 カパのラサとグ … 続きを読む アーユルヴェーダの食事